Ateliers

Atelier “du burn out à l’équilibre”

Cet atelier vous permet de mieux prévenir, éviter ou gérer le burn out et le stress chronique. Il débute par un état des lieux, suivi d’échanges et s’achève par des pistes d’action.  

Atelier pour 6 personnes maximum. Il dure 2 heures. Il est au tarif de 20 euros.

Atelier “oser changer de vie professionnelle”

Cet atelier vous permet d’identifier vos peurs et vos freins à la reconversion professionnelle, ainsi que vos ressources et vos envies.

Atelier pour 6 personnes maximum. Il dure 2 heures. Il est au tarif de 20 euros.

 

Atelier “développer la confiance en soi, c’est possible !”

Cet atelier vous permet de mieux vous connaître, de développer estime de soi et confiance en soi.

Atelier pour 6 personnes maximum. Il dure 2 heures. Il est au tarif de 20 euros.

Atelier “ado zen”

Cet atelier permet à votre ado de mieux gérer son stress et d’améliorer concentration et confiance en soi. Il lui permet d’intégrer des techniques et conseils pour mieux appréhender les examens.

Atelier pour 6 personnes maximum. Il dure une heure et demie. Il est au tarif de 15 euros. Forfait de 2 séances : 25 euros.

Atelier “découverte de la méditation de pleine conscience”

Cet atelier vous permet de repartir avec des clés pour méditer et de découvrir les multiples bienfaits de la pleine conscience : prendre du temps pour soi, gérer son stress et ses émotions, renouer avec soi-même et son corps, gagner en sécurité intérieure et confiance en soi…

Atelier pour 5 personnes maximum. Il dure 1 heure. Il est au tarif de 10 euros. 

Les ateliers se font sur demande et sont adaptables en association, établissement public ou milieu scolaire.

Pour plus d’informations, contactez-moi au 06 15 25 87 95 ou sur contact@zencoaching.fr